パソコン、スマホ、ゲーム機と仕事や遊びで目をよく使う生活をしているのでアイマスクを買いました。休憩時につけると回復までの時間が速く、睡眠の質も格段に上がったのを感じます。
疲れ目になりやすい現代に役立つ「目を休めるアイテム」を調べてみました。編集作業で目を酷使するYoutuberさんが使っているアイテムは間違いなしです。
アイマスク
「適当な安いアイマスクが欲しい」「できれば日本製がいい」という条件でネットで探していたんですが、意外と見つかりませんでした。結局スヌーピーのアイマスクを買いましたが、結構良かったので紹介します。
スヌーピーアイマスク
私が購入したのがコチラ。スヌーピー（ピーナッツ）の公式グッズです。サイズがよくわからず小さいかと不安でしたが、大人でも使える大きさでした。
裏は吸水・速乾生地になっています。タオルのような手触りで気持ちいいです。
サイドの紐を調節して耳が痛くならないように装着します。寝る時は途中で取れても良いようにゆるゆるに装着しています。
うちは同居人と寝る時間が合わないことが多いんですが、別に明るくても眠れるタイプなので今まではあまり気にしていませんでした。しかし、実際にアイマスクを付けて寝てみると睡眠の質が格段にアップ！もう手放せません。
ホットアイマスク
睡眠時ではなくちょっとした休憩には温めて目を休める「ホットマスク」がおすすめです。ホッカイロのように開けたら温かくなる使い捨てタイプと、レンジで温めて繰り返し使えるタイプがあります。
花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
HIKAKINさんがよく使っているというホットアイマスクがこちらの「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」です。袋から取り出すとすぐに温かくなり、約40℃の蒸気で目元を温め癒します。
効果は約20分間続くので、お昼休憩や寝る前、移動中にぴったりです。香りは無香料のほかに「ゆず」「カモミール」「ローズ」「ラベンダー」が発売されています。爽快感を重視した「メントールin」タイプもあります。
桐灰 あずきのチカラ 目もと用
使い捨てのホットアイマスクにかかるお金が気になる、という時には「あずきのチカラ 目もと用」がおすすめです。電子レンジで温め直すことで約250回使うことが出来ます。
あずき（青あずき含む）を100％使用。あずきの香りがリラックス効果を高めます。
目薬
短時間で疲れ目をリフレッシュするにはやはり目薬が一番です。
サンテ メディカル 12
Twitterで話題になった目薬がコチラの「サンテ メディカル」シリーズです。3種類ありますが、特に赤の「サンテ メディカル12」が疲れ目に効くとされていて「MONOQLO 2019年7月号」でも紹介されています。
赤の「サンテ メディカル12」には目のピント調整をする筋肉の働きを活発にする効果があると言われている「ビタミンB12」が配合されています。価格は1,500円以上と高めですが、目を酷使する機会が多い現代人に売れている人気商品です。
学生時代女子の間で「目薬でキラキラおめめをキープ☆」なんていうのが流行ったことがありましたが、これは本気の目薬ですね。戦う大人の目薬です。
アイマッサージャー
ホットアイマスクと同じく目元を温めてほぐすのが「アイマッサージャー」です。繰り返し使えて経済的なアイテムです。
REAK 目元マッサージャー
フィッシャーズのシルクさんが普段使っているというのがこちらの「REAK 目元マッサージャー」です。38℃～42℃で目元を温めてくれます。
またホットマスクにない利点として、マッサージ機能がついています。エア/振動機能で目元の筋肉をほぐしてくれます。
USBで充電できるので、パソコンの横にかけておいて目が疲れた時にすぐリラックスタイムに入ることが出来ます。
目は大切に
私はデータ入力の仕事をすることが多い上にゲームが趣味なので、目はかなり酷使しちゃってる方だと思います。こういったリフレッシュ＆リラックスできるアイテムがあると休憩時間も楽しくなってちゃんと休憩を取ることが出来そうです。
